Za vrijeme potresa zaštitite se od padajućih predmeta.
AKO JE MOGUĆE:
- SKLOPITE se gdje jeste na ruke i koljena. Ovaj položaj štiti vas od pada i takođe vam omogućuje da ostanite nisko i dopužite do zaklona ako ste u blizini.
- POKRIJTE glavu i vrat rukom i šakom. Ako je u blizini čvrst sto ili radni sto, podvucite se ispod njega. Ako u blizini nema zaklona, puzite uz unutarnji zid. Ostanite na koljenima; sagnite se kako biste zaštitili vitalne organe.
- DRŽATI se dok podrhtavanje ne prestane. Ukoliko ste pod zaklonom, držite se jednom rukom; budite spremni za pokret sa svojim zaklonom ako se pomakne. Ukoliko ste bez zaklona, uhvatite se za glavu i vrat objema rukama i ruke.
- ILI SE PRILAGODITE SVOJOJ SITUACIJI:
Ako vam je teško stati na tlo ili se ne možete vratiti ponovno bez pomoći asistenta, slijedite ove preporuke:
- Ako ste u naslonjaču ili krevetu, pokrijte glavu i vrat sa rukama ili jastukom dok drhtanje ne prestane.
- Ako koristite štap, pokrijte se i držite se ili sjednite na stolicu, krevet i sl. te pokrijte glavu i vrat objema rukama. Zadržati vaš štap u vašoj blizini tako da se može koristiti kada prestane podrhtavanje.
- Ako koristite hodalicu ili invalidska kolica: ZAKLJUČAJTE kotače. Ako koristite hodalicu, pažljivo se spustite što je moguće niže. Sagnite se i POKRIJTE glavu/vrat rukama. Zatim DRŽITE dok podrhtavanje ne prestane.
Saznajte više na www.EarthquakeCountry.org/step5
Osobe koje su gluhe ili nagluhe: Prije potresa identifikujte i testirajte više načina primanja upozorenja i informacije o evakuaciji.
Osobe koje su slijepe ili slabovidne: Potresi mogu uzrokovati padanje predmeta i pomjeranje namještaja. Redoviti zvuk tragova možda neće biti dostupni kasnije. Krećite se oprezno.
Osobe s razvojnim/kognitivnim/intelektualnim poteškoćama: Ako imate poteškoća s razumijevanjem, pamćenjem ili učenjem, zadržite jednostavan popis onoga što treba učiniti i važnih informacija sa vama. Unaprijed vježbajte svoj plan.
Dodatne preporuke za spremnost na katastrofu:
- Razvijte ili ažurirajte svoje individualne i porodične planove, uključujući svoje komunikacijske planove i važne kontakte.
- Napravite opremu za hitne slučajeve za svoj dom, auto i kancelariju. Spremite dodatne baterije i sve potrebne zalihe u vašim setovima.
- Označite adaptivnu opremu ili druge uređaje svojim kontaktom informacije u slučaju da su odvojeni od vas.
- Stvorite sigurna mjesta osiguravanjem teškog namještaja i drugih predmeta koji mogao pasti, ozlijediti vas ili blokirati vaš izlaz.
- Izgradite lični tim za podršku koji će vas provjeravati u slučaju da potrebna pomoć. Uključite ih u sve faze svog planiranja. Saznajte više na EarthquakeCountry.org/disability
